#004 Meditation zum Einschlafen – unbeschwert ins Reich der Träume gleiten

Wenn du unter Schlafproblemen leidest, nachts lange wachliegst, weil das Gedankenkarussell sich weiterdreht und dich morgens völlig gerädert fühlst, dann kann diese Meditation zum Einschlafen Abhilfe schaffen. Denn diese 20-minütige Einschlafmeditation unterstützt dich vor allem dabei, deine Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen, ganz natürlich zu atmen und deinen Körper zu entspannen.   Außerdem fördert die geführte Meditation einen festen, erholsamen Schlaf, sodass dein Körper sich nachts regenerieren kann – und du morgens erholt und erfrischt aufwachst.