Séances de côtes, la clé pour booster votre progression ? / DLTDC Original

Les séance de côtes sont souvent redoutées pour les coureurs, mais sont-elle vraiment  essentielles pour améliorer sa force, sa puissance et sa résistance ? Dans cet épisode, nous  allons explorer les différents aspects de l'entraînement en côtes et vous donner tous nos conseils pour les réaliser à la perfection et maximiser leurs effets.