Calmarse antes de dormir: Deja el teléfono, bloquea la luz azul y descansa la vista

Academia de Música de Piano para Dormir, Meditación para Dormir & Dormir Maestro

15 SONGS • 47 MINUTES • OCT 24 2023

1

Alta sensibilidad

Academia de Música de Piano para Dormir

03:02

2

Rituales conscientes

Meditación para Dormir

03:06

3

Desconectarse del teléfono

03:09

4

Libérate de la sobrecarga de pensamientos

Academia de Música de Piano para Dormir

03:09

5

Técnicas de relajación

Meditación para Dormir

03:12

6

Calmarse con un libro

03:03

7

Dormir es esencial

Academia de Música de Piano para Dormir

03:21

8

Hábitos relajantes

Meditación para Dormir

03:09

9

Deja fluir tus pensamientos

03:24

10

Yoga para dormir bien

Academia de Música de Piano para Dormir

03:06

11

Afirmaciones para dormir

Meditación para Dormir

03:03

12

Controle su respiración

03:06

13

Observe sus pensamientos

Academia de Música de Piano para Dormir

03:06

14

Ocultar la ansiedad

Meditación para Dormir

03:12

15

Visualizar los sueños

03:03