179. Comment cultiver la gratitude ?

Drôlement inspirant

18-02-2024 • 26 mins

Bienvenue dans la phase 2 du podcast Drôlement Inspirant ! Aujourd’hui, pour ce 179e épisode, on va parler de comment cultiver la gratitude.

C'est un thème que je n'abordais pas beaucoup auparavant, car personnellement, j'avais du mal à cultiver la gratitude pour moi-même. J'avais du mal à comprendre pourquoi je devrais en parler.


Parfois, en écoutant d'autres personnes parler de gratitude, je trouvais un manque de cohérence dans leur message. Ils semblaient perdre de vue l'essence même de la gratitude.


J'ai réalisé que beaucoup de gens pensent qu'ils seront heureux plus tard, une fois leurs problèmes résolus, plutôt que d'être heureux dans l'instant avec ce qu'ils ont.


Je jugeais ces personnes, pensant qu'il fallait accomplir des choses pour être heureux. Cependant, j'ai réalisé que même en atteignant mes objectifs, j'étais souvent déçu. Dans cet épisode, je partage mes expériences et ce que j'ai appris sur la gratitude.


Je commence par aborder les difficultés de cultiver la gratitude, soulignant que cela ne doit pas forcément passer par une liste quotidienne de gratitudes.


Personnellement, je préfère des stratégies concrètes et claires qui font sens pour moi. Je propose de se concentrer sur les détails de la vie, comme les relations familiales, le travail, la santé, les amis, la relation avec soi-même et les objectifs de vie.


Je suggère une approche pragmatique consistant à écrire ses gratitudes sous forme de listes par département de vie, facilitant ainsi la réflexion et la révision ultérieure.


L'idée est de relire ces listes de temps en temps pour se rappeler les aspects positifs de sa vie. Cependant, je souligne que chacun peut trouver sa propre manière de cultiver la gratitude et ce n'est pas nécessairement une routine quotidienne.


Si l'on se sent vraiment mal, forcer la gratitude peut être contre-productif. Il est important d'être à l'écoute de soi et de choisir des activités qui procurent réellement du bonheur.


En conclusion, je partage l'idée que la gratitude ne consiste pas simplement à suivre une formule spirituelle, mais à reconnaître et apprécier les petits détails qui rendent la vie spéciale.


Je t’encourage à partager cet épisode à ceux qui pourraient bénéficier des éléments mentionnés dans cette émission.

Je te rappelle que si tu as des questions ou commentaires, tu peux m’écrire via les réseaux sociaux, c’est moi qui répond aux messages.


Merci de ton écoute et à bientôt dans le prochain épisode !

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