Spotzle - Gravel & Bikepacking

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Dernier épisode sur le thème de l’Atlas Mountain Race. Après avoir discuté avec Luisa Werner , je parle aujourd'hui avec Miguel Tapia Pardo. Je sais que vous êtes nombreux et nombreuses à attendre ça et bien voilà, le jour tant attendu est arrivé. Cet épisode fait aussi écho à l’épisode 175 avec Thomas Boury sur la relativité de la performance et de la victoire. Au-delà de l’atlas Mountain Race, Miguel a beaucoup de choses à raconter car le bougre revient de loin. Bon, accrochez-vous, car Miguel est un moulin à paroles. Et puisque nous partageons un amour immodéré pour l’Espagne … Miguel, estoy muy feliz de volver a hablar contigo hoy. Dedico este episodio a jean-marc markitosSuivre Miguel sur Instagram : https://www.instagram.com/miguel_tapia_pardo/—--------------------Le groupe Whatsapp "Bistrot Gravier" : https://chat.whatsapp.com/CJiFrSzD33y9G29fDYk6h0Le groupe FB "Gravel Longue distance et Ultra - mode d'emploi"https://www.facebook.com/groups/492766087959899Pour soutenir ce podcast et la chaîne Youtube, vous pouvez faire un don ici : https://patreon.com/spotzle-----------------------Le podcast :Spotify : https://open.spotify.com/show/7M0Gz6NoXd7IKhShMbHNiH?si=e97494d1c8f2430ahttps://shows.acast.com/61cfd77e9efa0d00138f06feSur toutes les plateformes audio , chercher "Spotzle"—-------------------La chaîne Youtube : https://www.youtube.com/channel/UClY8NG0zFGOIL7Bi9OkyDKQEscapade Proven(sale) en Gravel : https://youtu.be/j5rX4QN4mikTest du Léon Monstra : https://youtu.be/OL39S9na--g—-------------------Le magazine “Planète Gravel”, trimestriel en kiosque : https://www.bikelive.com/categorie-produit/planete-gravel/?doing_wp_cron=1677751350.0829849243164062500000—--------------------Me suivre sur les réseaux :Spotzle : https://spotzle.ccSur Instagram : https://www.instagram.com/spotzle/Richard sur Instagram : https://www.instagram.com/richard_delaume/Sur Strava : https://www.strava.com/athletes/3633934#gravel #bikepacking #gravelbike Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Quel plaisir de retrouver Luisa Werner. Je ne saurai dire si c’est son accent de Stuttgart ou le fait que Luisa vient de remporter l’Atlas Mountain Race en réalisant évidemment le meilleur chez les femmes, mais aussi en nous ayant ébloui par la sagesse de sa course qui l’a amené tout en haut du classement. A moins que ce ne soit tout simplement le sujet de sa thèse de doctorat, qui je le rappelle s’intitule “ intégration neuro-symbolique de l’extraction de connaissance et raisonnement”. Suivre Luisa sur Instagram : https://www.instagram.com/luisasophiewer/—--------------------Le groupe Whatsapp "Bistrot Gravier" : https://chat.whatsapp.com/CJiFrSzD33y9G29fDYk6h0Le groupe FB "Gravel Longue distance et Ultra - mode d'emploi"Pour soutenir ce podcast et la chaîne Youtube, vous pouvez faire un don ici : https://patreon.com/spotzle-----------------------Le podcast :Spotify : https://open.spotify.com/show/7M0Gz6NoXd7IKhShMbHNiH?si=e97494d1c8f2430ahttps://shows.acast.com/61cfd77e9efa0d00138f06feSur toutes les plateformes audio , chercher "Spotzle"—-------------------La chaîne Youtube : https://www.youtube.com/channel/UClY8NG0zFGOIL7Bi9OkyDKQEscapade Proven(sale) en Gravel : https://youtu.be/j5rX4QN4mikTest du Léon Monstra : https://youtu.be/OL39S9na--g—-------------------Le magazine “Planète Gravel”, trimestriel en kiosque : https://www.bikelive.com/categorie-produit/planete-gravel/?doing_wp_cron=1677751350.0829849243164062500000—--------------------Me suivre sur les réseaux :Spotzle : https://spotzle.ccSur Instagram : https://www.instagram.com/spotzle/Richard sur Instagram : https://www.instagram.com/richard_delaume/Sur Strava : https://www.strava.com/athletes/3633934#gravel #bikepacking #gravelbike Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Voilà, le podcast de retour après un bon mois d’absence due à la création du numéro 5 de Planète Gravel (en kiosque vers le 15 mars.Inutile de m’écrire pour dire que l”épsode 172 n’existe pas. Je sais , c’est une fausse manip’ de ma part , que je ne corrigerai pas. Je m’autorise cette fantaisie. Thomas n’est pas un inconnu puisque j’ai déjà réalisé un épisode avec lui cet été. Sauf que là nous allons parler de l’approche mentale de la longue distance, et l’ultra et de son recours à une coach mentale. pourquoi, pour quoi faire, est-ce pour tout le monde, que signifie performer dans nos disciplines ultra, as-t’on le droit d’abandonner. Pour suivre Thomas sur Instagram : https://www.instagram.com/totosupertramp/Le film : https://www.youtube.com/watch?v=LgZCMCA99xk&t=301sLa chaîne YT de Ryan Le Garrec : https://www.youtube.com/@RyanlegarrecSuivre Ryan sur Instagram : https://www.instagram.com/ryan_le_garrec/—--------------------Le groupe Whatsapp "Bistrot Gravier" : https://chat.whatsapp.com/CJiFrSzD33y9G29fDYk6h0Le groupe FB "Gravel Longue distance et Ultra - mode d'emploi" Pour soutenir ce podcast et la chaîne Youtube, vous pouvez faire un don ici : https://patreon.com/spotzle-----------------------Le podcast :Spotify : https://open.spotify.com/show/7M0Gz6NoXd7IKhShMbHNiH?si=e97494d1c8f2430ahttps://shows.acast.com/61cfd77e9efa0d00138f06feSur toutes les plateformes audio , chercher "Spotzle"—-------------------La chaîne Youtube : https://www.youtube.com/channel/UClY8NG0zFGOIL7Bi9OkyDKQEscapade Proven(sale) en Gravel : https://youtu.be/j5rX4QN4mikTest du Léon Monstra : https://youtu.be/OL39S9na--g—--------------------Me suivre sur les réseaux :Spotzle : https://spotzle.ccSur Instagram : https://www.instagram.com/spotzle/Richard sur Instagram : https://www.instagram.com/richard_delaume/Sur Strava : https://www.strava.com/athletes/3633934#gravel #bikepacking #gravelbike Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Juillet 2022 : Stéphane Ouaja s'élance pour sa 6ème TCR en duo avec Théo Daniel. Voici le carnet audio qui mènera Stéphane et Théo vers une victoire dans la catégorie duo.Pour suivre Stéphane : https://www.instagram.com/kiwistephane/—--------------------Le groupe Whatsapp du podcast : https://chat.whatsapp.com/CJiFrSzD33y9G29fDYk6h0-----------------------Le podcast :Spotify : https://open.spotify.com/show/7M0Gz6NoXd7IKhShMbHNiH?si=e97494d1c8f2430ahttps://shows.acast.com/61cfd77e9efa0d00138f06feSur toutes les plateformes audio , chercher "Spotzle"—-------------------La chaîne Youtube : https://www.youtube.com/channel/UClY8NG0zFGOIL7Bi9OkyDKQPrésentation du Ridley Kanzo Grifn : https://youtu.be/n3H3nFiRCQ4Escapade Proven(sale) en Gravel : https://youtu.be/j5rX4QN4mikTest du Léon Monstra : https://youtu.be/OL39S9na--g—--------------------Me suivre sur les réseaux :Spotzle : https://spotzle.ccSur Instagram : https://www.instagram.com/spotzle/Richard sur Instagram : https://www.instagram.com/richard_delaume/Sur Strava : https://www.strava.com/athletes/3633934#gravel #bikepacking #gravelbike Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd'hui, je reçois Anatole Naïmi.En réalité , je reçois Anatole pour la seconde fois car il y a 2 jours, le son était tellement pourrie que j’ai été obligé de renoncer. Aujourd’hui, croisons les doigts. Pour cet épisodes, j’ai fait appel à mes sources d’informations les plus obscures pour obtenir des anecdotes et détails croustillants sur Anatole. Et figurez-vous que le gars en question est un véritable tombeur, capable de faire chavirer le coeur des Siciliennes, même après 5 jours sans douches. Anatole est une énigme, un mélange flegmatique de fougue et de nonchalance à peine dissimulée. Alors que cache cette nonchalance ? Qui est l’homme derrière le voyageur à vélo et le coureur ultra. Oui, voilà la question du jour, qui est l(homme derrière le mythe. Car oui, Anatole est déjà un mythe.. Un détail avant de rejoindre Anatole. J’expérimente un truc. J’ai crée un groupe Whatsapp pour que, vous qui écoutez , puissiez faire remonter vos questions et reflexions.Je vais donc alimenter cet épisode grâce à vos questions. L’adresse du groupe est dans la description de cet épisode. Suivre Anatole sur Instagram : https://www.instagram.com/anatole_naimi/—--------------------Le groupe Whatsapp : https://chat.whatsapp.com/CJiFrSzD33y9G29fDYk6h0-----------------------Le podcast :Spotify : https://open.spotify.com/show/7M0Gz6NoXd7IKhShMbHNiH?si=e97494d1c8f2430ahttps://shows.acast.com/61cfd77e9efa0d00138f06feSur toutes les plateformes audio , chercher "Spotzle"—-------------------La chaîne Youtube : https://www.youtube.com/channel/UClY8NG0zFGOIL7Bi9OkyDKQPrésentation du Ridley Kanzo Grifn : https://youtu.be/n3H3nFiRCQ4Escapade Proven(sale) en Gravel : https://youtu.be/j5rX4QN4mikTest du Léon Monstra : https://youtu.be/OL39S9na--g—--------------------Me suivre sur les réseaux :Spotzle : https://spotzle.ccSur Instagram : https://www.instagram.com/spotzle/Richard sur Instagram : https://www.instagram.com/richard_delaume/Sur Strava : https://www.strava.com/athletes/3633934#gravel #bikepacking #gravelbike Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pour bien débuter cette année, je reçois Courir et bien-être, je ne suis pas totalement certain de son prénom, je crois que c’est Sebastien ! Vous pouvez aussi l’appeler dossard 646 ou encore Mr Moselle, car lui aussi se fait un point d'honneur d’explorer sa région chérie de la Moselle et lui aussi, s’est tapé le canal de la Moselle mais a abandonné comme une merde à 30km de l’arrivée. Le dossard 646, c’est pour la Sainté Lyon, le redoutable trail hivernal, entre St Etienne et Lyon, généralement couru dans des conditions déplorables et là, il est venu et a vaincu. Alors, je sais ce que vous vous dites “Richard est en forme , il attaque direct”. Et bien non pas du tout car en fait mon invité, que j’ai rencontré à Hayange l’an dernier,  est un pur produit de la métallurgie de l’est de la France, un vrai dur de arcelor mittal, alors ce n’est pas un gringalet comme moi qui va lui faire trembler les genoux !De plus, il est doué d’un humour tout particulier, par exemple organiser une sortie post repas de noël intitulée “fait suinter la dinde qui est en toi”. Suivre Seb sur Instagram : https://www.instagram.com/courir_et_bien_etre/—-------------------La vidéo du bloc prépa sur Stevenson : https://youtu.be/iUyj_k9SAQQ—--------------------Me suivre sur les réseaux : Spotzle : https://spotzle.ccSur Instagram : https://www.instagram.com/spotzle/Richard sur Instagram : https://www.instagram.com/richard_delaume/Sur Strava : https://www.strava.com/athletes/3633934 Le podcast :Spotify : https://open.spotify.com/show/7M0Gz6NoXd7IKhShMbHNiH?si=e97494d1c8f2430a https://shows.acast.com/61cfd77e9efa0d00138f06fe Sur toutes les plateformes audio , chercher "Spotzle"—------------------- La chaîne Youtube : https://www.youtube.com/channel/UClY8NG0zFGOIL7Bi9OkyDKQLa vidéo de mon abandon sur The Capitals : https://youtu.be/ii5Mf2T4GfgLa vidéo bivouac : https://youtu.be/z5GM_ba4IdI Me suivre sur les réseaux :Spotzle : https://spotzle.ccSur Instagram : https://www.instagram.com/spotzle/Richard sur Instagram : https://www.instagram.com/richard_delaume/Sur Strava : https://www.strava.com/athletes/3633934 #gravel #bikepacking #gravelbike Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode lié au magazine Planète Gravel, je discute avec Joël Balez, ingénieur R&D chez Hutchison.Nous sommes entourés de pneus, nous nous posons de nombreuses questions sur le choix des pneus, mais que savons-nous de leur conception ? Joël Répond à ces questions.----------------------------------------------Le magazine Planète Gravel : https://www.bikelive.com/categorie-produit/planete-gravel/---------------------Le groupe Whatsapp "Bistrot Gravier" : https://chat.whatsapp.com/CJiFrSzD33y9G29fDYk6h0Le groupe FB "Gravel Longue distance et Ultra - mode d'emploi"Pour soutenir ce podcast et la chaîne Youtube, vous pouvez faire un don ici : https://patreon.com/spotzle-----------------------Le podcast :Spotify : https://open.spotify.com/show/7M0Gz6NoXd7IKhShMbHNiH?si=e97494d1c8f2430ahttps://shows.acast.com/61cfd77e9efa0d00138f06feSur toutes les plateformes audio , chercher "Spotzle"—-------------------La chaîne Youtube : https://www.youtube.com/channel/UClY8NG0zFGOIL7Bi9OkyDKQEscapade Proven(sale) en Gravel : https://youtu.be/j5rX4QN4mikTest du Léon Monstra : https://youtu.be/OL39S9na--g—-------------------Le magazine “Planète Gravel”, trimestriel en kiosque :https://www.bikelive.com/categorie-produit/planete-gravel/?doing_wp_cron=1677751350.0829849243164062500000—--------------------Me suivre sur les réseaux :Spotzle : https://spotzle.ccSur Instagram : https://www.instagram.com/spotzle/Richard sur Instagram : https://www.instagram.com/richard_delaume/Sur Strava : https://www.strava.com/athletes/3633934#gravel #bikepacking #gravelbike Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Après 3 tentatives infructueuse, je discute enfin avec Romain. Comme beaucoup, Romain a découvert une nouvelles forme de vélo durant la crise sanitaire. Pour lui, cela se traduit par rouler sur le canal de la Moselle en 24h, 543km. Ou faire The last man riding en pignon fixe.Pour suivre Romain : https://www.instagram.com/slicebike/Le podcast :Spotify : https://open.spotify.com/show/7M0Gz6NoXd7IKhShMbHNiH?si=e97494d1c8f2430a https://shows.acast.com/61cfd77e9efa0d00138f06fe Sur toutes les plateformes audio , chercher "Spotzle"—------------------- La chaîne Youtube : https://www.youtube.com/channel/UClY8NG0zFGOIL7Bi9OkyDKQ La vidéo du bloc prépa sur Stevenson : https://youtu.be/iUyj_k9SAQQLa vidéo de mon abandon sur The Capitals : https://youtu.be/ii5Mf2T4GfgLa vidéo bivouac : https://youtu.be/z5GM_ba4IdI —--------------------Me suivre sur les réseaux :Spotzle : https://spotzle.ccSur Instagram : https://www.instagram.com/spotzle/Richard sur Instagram : https://www.instagram.com/richard_delaume/Sur Strava : https://www.strava.com/athletes/3633934 #gravel #bikepacking #gravelbike Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je discute à nouveau avec Marin de Saint Exupery. Si vous ne connaissez pas Marin, je vous conseille l'épisode 144 pour en savoir davantage.Là, Marin revient de la TCR et surtout de l'Atlas Mountain Race. Vous en saurez davantage sur le chemin parcouru ainsi que sur l'engagement responsable de Marin.Pour suivre Marin : https://www.instagram.com/marinstex/Le podcast :Spotify : https://open.spotify.com/show/7M0Gz6NoXd7IKhShMbHNiH?si=e97494d1c8f2430a https://shows.acast.com/61cfd77e9efa0d00138f06fe Sur toutes les plateformes audio , chercher "Spotzle"—------------------- La chaîne Youtube : https://www.youtube.com/channel/UClY8NG0zFGOIL7Bi9OkyDKQ La vidéo du bloc prépa sur Stevenson : https://youtu.be/iUyj_k9SAQQLa vidéo de mon abandon sur The Capitals : https://youtu.be/ii5Mf2T4GfgLa vidéo bivouac : https://youtu.be/z5GM_ba4IdI —--------------------Me suivre sur les réseaux :Spotzle : https://spotzle.ccSur Instagram : https://www.instagram.com/spotzle/Richard sur Instagram : https://www.instagram.com/richard_delaume/Sur Strava : https://www.strava.com/athletes/3633934 #gravel #bikepacking #gravelbike Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd’hui, je reçois enfin, Nahuel quelque chose, franchement je n’ai pas bien compris son prénom et nom mais il précisera.Nous sommes dimanche 13 novembre, et jeudi 10, tandis que je vaquais à mes occupations habituelles, je reçois un message sur Instagram. En gros, le gars est bon, mais plutôt en trail.Crédit photo David GonthierPour suivre Nahuel : https://www.instagram.com/nahu_pas/Le groupe Iranien : https://open.spotify.com/track/0fNPOzz69w7foiLYh3NIt7?si=68d8be2064b74035Le podcast :Spotify : https://open.spotify.com/show/7M0Gz6NoXd7IKhShMbHNiH?si=e97494d1c8f2430a https://shows.acast.com/61cfd77e9efa0d00138f06fe Sur toutes les plateformes audio , chercher "Spotzle"—------------------- La chaîne Youtube : https://www.youtube.com/channel/UClY8NG0zFGOIL7Bi9OkyDKQ La vidéo du bloc prépa sur Stevenson : https://youtu.be/iUyj_k9SAQQLa vidéo de mon abandon sur The Capitals : https://youtu.be/ii5Mf2T4GfgLa vidéo bivouac : https://youtu.be/z5GM_ba4IdI —--------------------Me suivre sur les réseaux :Spotzle : https://spotzle.ccSur Instagram : https://www.instagram.com/spotzle/Richard sur Instagram : https://www.instagram.com/richard_delaume/Sur Strava : https://www.strava.com/athletes/3633934 #gravel #bikepacking #gravelbike Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Mon invité du jour n'est autre que Maxime Prieur, bien connu sur les épreuves d'ultra sur route pour sa bonne humeur.Je n'avais pas prévu un épisode très sérieux, mais je dois avouer que je me suis laisser déborder dès le début. Heureusement, nous avons très vite rétabli la situation pour finalement pour offrir 2h d'un épisode dense et marrant!Pour suivre Max : Instagram : https://www.instagram.com/captain.max_____fastclub.cc/ Facebook : https://www.facebook.com/FastClub.CCLes récits et articles indiqués : https://www.fastclub.cc/index.php/2022/10/27/la-transpyrenee-tprn02-de-max/https://www.fastclub.cc/index.php/2022/08/11/comment-encourager-en-ultradistance/---------------------------------------------------------La chaîne Youtube : https://www.youtube.com/channel/UClY8...La vidéo de mon abandon sur The Capitals : https://youtu.be/ii5Mf2T4Gfg—--------------------Me suivre sur les réseaux : Spotzle : https://spotzle.ccSur Instagram : https://www.instagram.com/spotzle/Richard sur Instagram : https://www.instagram.com/richard_del...Sur Strava : https://www.strava.com/athletes/3633934 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Après une interruption forcée, le podcast est de retour. Avant de vous présenter mon invité du jour, un véritable héros, je dois vous avertir que le rythme du podcast va changer un peu. Mon emploi s’est considérablement alourdi avec le podcast sus-nommé, la chaîne Youtube, le magazine (d’ailleurs le numéro 3 de planète Gravel est actuellement en kiosque), le coaching de ma quinzaine d'athlète, la formation en préparation mentale que je débute en ce moment, rouler pour assouvir ma soif de vengeance après Badlands et m’occuper de Ellie (5 ans) et Ari ( 2ans et demi). On pourrai dire que les journées ne font que 24h mais elles font quand même 24h, donc une organisation minutieuse va être de mise.Alors mon invité… Parfois, c’est bon d’avoir un héros ou une héroïne. Mon héros c’est Raoul. Ne cherchez pas, Raoul n’est pas un champion, mais c’est un héros. Car sur Badlands, il lui aura fallu seulement 1km et demi pour casser son cable de dérailleur, faire demi tour, chercher un magasin, faire 50km en bus pour réparer et repartir enfin avec 20h de retard et terminer en 110h30minSuivre Raoul sur Instagram : https://www.instagram.com/massikini/Le podcast : Spotify : https://open.spotify.com/show/7M0Gz6NoXd7IKhShMbHNiH?si=e97494d1c8f2430ahttps://shows.acast.com/61cfd77e9efa0d00138f06feSur toutes les plateformes audio , chercher "Spotzle"—-------------------La chaîne Youtube : https://www.youtube.com/channel/UClY8NG0zFGOIL7Bi9OkyDKQLa vidéo du bloc prépa sur Stevenson : https://youtu.be/iUyj_k9SAQQLa vidéo de mon abandon sur The Capitals : https://youtu.be/ii5Mf2T4GfgLa vidéo bivouac : https://youtu.be/z5GM_ba4IdI—--------------------Me suivre sur les réseaux : Spotzle : https://spotzle.ccSur Instagram : https://www.instagram.com/spotzle/Richard sur Instagram : https://www.instagram.com/richard_delaume/Sur Strava : https://www.strava.com/athletes/3633934#gravel #bikepacking #gravelbike Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode lié au magazine Planète Gravel, je discute avec le boss, Sofiane Sehili. Nous revenons sur la Silk road, le Tour divide, badlands. Nous parlons des prolongateurs, du capteur de puissance, et surtout ...de l'essence du bikepacking.Pour suivre Sofiane : https://www.instagram.com/sofianeshl/----------------------------------------------Le magazine Planète Gravel : https://www.bikelive.com/categorie-produit/planete-gravel/---------------------Le podcast : Spotify : https://open.spotify.com/show/7M0Gz6NoXd7IKhShMbHNiH?si=e97494d1c8f2430ahttps://shows.acast.com/61cfd77e9efa0d00138f06feSur toutes les plateformes audio , chercher "Spotzle"—-------------------La chaîne Youtube : https://www.youtube.com/channel/UClY8NG0zFGOIL7Bi9OkyDKQLa vidéo du bloc prépa sur Stevenson : https://youtu.be/iUyj_k9SAQQLa vidéo de mon abandon sur The Capitals : https://youtu.be/ii5Mf2T4GfgLa vidéo bivouac : https://youtu.be/z5GM_ba4IdI—--------------------Me suivre sur les réseaux : Spotzle : https://spotzle.ccSur Instagram : https://www.instagram.com/spotzle/Richard sur Instagram : https://www.instagram.com/richard_delaume/Sur Strava : https://www.strava.com/athletes/3633934#gravel #bikepacking #gravelbike Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode lié au magazine Planète Gravel, je discute avec Aymeric Lebrun, gérant des cycles Cyfac, spécialisé dans la conception de cadres acier. Pour voir les magnifiques vélos de Aymeric et sa troupe d'artisans cadreurs : https://www.cyfac.fr----------------------------------------------Le magazine Planète Gravel : https://www.bikelive.com/categorie-produit/planete-gravel/---------------------Le podcast : Spotify : https://open.spotify.com/show/7M0Gz6NoXd7IKhShMbHNiH?si=e97494d1c8f2430ahttps://shows.acast.com/61cfd77e9efa0d00138f06feSur toutes les plateformes audio , chercher "Spotzle"—-------------------La chaîne Youtube : https://www.youtube.com/channel/UClY8NG0zFGOIL7Bi9OkyDKQLa vidéo du bloc prépa sur Stevenson : https://youtu.be/iUyj_k9SAQQLa vidéo de mon abandon sur The Capitals : https://youtu.be/ii5Mf2T4GfgLa vidéo bivouac : https://youtu.be/z5GM_ba4IdI—--------------------Me suivre sur les réseaux : Spotzle : https://spotzle.ccSur Instagram : https://www.instagram.com/spotzle/Richard sur Instagram : https://www.instagram.com/richard_delaume/Sur Strava : https://www.strava.com/athletes/3633934#gravel #bikepacking #gravelbike Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.