Als Kraftsportler macht es Sinn, auch regelmäßig eine Ausdauereinheit einzulegen und umgekehrt. Häufig stellt sich dann die Frage, ob man Ausdauer- und Krafttraining kombinieren sollte. Oder vielleicht doch besser trennen? Genaue diese Frage beantworten wir in dieser feinen ROC-TV-Folge und werfen dabei einen kurzen Blick in die Biochemie. Die wichtigsten Inhalte dieses Videos habe ich Dir hier zusammengefasst: 00:00 - Intro 00:57 - Meine Vorstellung 01:29 - Ein kurzer Blick in die Biochemie 08:56 - Das Fazit Ich hoffe, diese Folge hatte wieder einen Mehrwert für Dich. Trainierende Grüße und alles Gute für Dich, Chris "The ROC" #rocsports #rocprinzip #ausdauertraining #krafttraining
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