Schlaf ist essenziell für die körperliche und geistige Gesundheit, da er die Erholung des Körpers, die Gedächtnisbildung und die Regulierung von Hormonen unterstützt. Ausreichender und qualitativ hochwertiger Schlaf stärkt das Immunsystem, verbessert die Stimmung und fördert die allgemeine Leistungsfähigkeit. Wenn Du Probleme mit dem Schlaf hast, so gibt es viele mögliche Ursachen. Eines davon, das vermutlich sehr weit verbreitet ist, ist Thema in meiner heutigen ROC-TV-Folge. Hier die wichtigsten Stellen im Video: 00:00 - Intro 01:45 - Meine Wenigkeit 03:19 - Raus aus meinem Schlafzimmer & Untersuchung 07:50 - Das Ergebnis der Untersuchung 11:51 - Vermutete Ursachen 13:16 - Meine Empfehlung Ich hoffe, diese ROC-TV-Folge hatte wieder einen Mehrwert für Dich. Feinste Grüße und schlaf gut, Chris "The ROC" :D #rocsports #rocprinzip #besserschlafen
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