Podcast #40: Vitaminas, probióticos, complementos alimenticios y suplementos ¿qué son y para qué los necesitamos?

La alimentación es un pilar fundamental en la vida de las personas y alimentarse de forma correcta, no siempre es una tarea fácil. En ocasiones, la alimentación y la nutrición tienen el mismo significado, pero ¿es lo mismo alimentarse que nutrirse? Según Paula Martín Clarés, farmacéutica, nutricionista y autora del libro “La salud de tu piel está en lo que comes”, alimentarse no es exactamente lo mismo que nutrirse. Además, para enriquecer y complementar la alimentación, muchas personas utilizan complementos y suplementos alimenticios que permiten completar una dieta saludable y rica en nutrientes; pero ¿cómo se deben utilizar? Con la experta, también descubriremos cómo organizar un menú semanal, las diferencias entre los complementos y suplementos alimenticios, pero, además, también indagaremos en el apasionante mundo de los probióticos y prebióticos; ¿cómo y cuándo tomarlos? ¿existen probióticos naturales? ¿cuáles son?